Santé quotidienne

Pour votre santé

La bouche est la porte d’entrée sur notre organisme. En prendre soin nous aide à maintenir une bonne santé générale. Voici donc quelques petits trucs:

1. Avoir une alimentation saine nous aide à obtenir une bonne santé dentaire.
2. Brosser ses dents après chaque repas et avant d’aller au lit.
3. Passer la soie dentaire une fois par jour.
4. Éviter de brosser ses dents immédiatement après l’ingestion d’aliments ou de boissons acides (attendre quelques minutes et manger ou boire un produit laitier après afin de temporiser le pH de sa salive).
5. Éviter le plus possible les breuvages très sucrés ou très acides (ex. : boissons gazeuses et jus) et veiller à ce qu’ils soient consommés sur une courte période (ne pas siroter de café sucré toute la journée).
6. Éviter de donner un biberon de lait à son enfant lorsqu’il est au lit : puisque les dents se retrouvent en contact constant avec le sucrose contenu dans de lait, des caries peuvent survenir.
7. Éviter le tabagisme, qui est très nuisible aux gencives en plus d’augmenter les risques de développer un cancer buccal.